दिनचर्या सुधारें:कोरोनाकाल में जो ढर्रे अपना लिए हैं उन्हें बदलने होंगे

महामारी के इस दौर ने जीने का तरीका बदल दिया है। बार-बार हाथ धोने, सैनिटाइज़ करने और फिलहाल घर से बाहर ना निकलने के ज़रूरी प्रण जीवन का हिस्सा बने हैं, लेकिन इनके साथ ख़राब दिनचर्या और आदतों को भी हमने अपनाया है।,जब जीवन सामान्य होगा, तब यही दिनचर्या दिक़्क़तें खड़ी करेगी। इनमें अभी से बदलाव लाना शुरु कर दें, तो नियमितता का अहसास भी फिर बन जाएगा।

from वीमेन | दैनिक भास्कर https://ift.tt/3y60VV3

https://ift.tt/eA8V8J