पॉश्चर का रखें ख़्याल:दफ़्तर में लगातार बैठकर काम करना, घर में भी लंबे समय तक बैठे या लेटे रहने से शरीर का पॉश्चर ख़राब हो जाता है, इसे कैसे ठीक कर सकते हैं आइए जानते हैं

शरीर को स्वस्थ रखना हमारी ज़िम्मेदारी है।,इसकी प्रणालियां सुचारु रूप से काम करें, इसके लिए इन्हें हमें ही दुरुस्त रखना होगा, तो ये दुरुस्त रहेंगी। भंगिमा यानी पॉश्चर इनमें से एक है।

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