नज़र का रखें ख़्याल:टीवी देखने, मोबाइल चलाने से आंखें कमज़ोर होती हैं, आंखों का ख़्याल कैसे रखें और किन बातों का ध्यान रखें जानिए

विटामिन ई, सी, ज़िंक, ओंमेगा 3 फैटी एसिड्स, हरी सब्ज़ियों से लबरेज़ आहार खाना नेत्रों की रक्षा के लिए ज़रूरी है।,इसी तरह चंद सावधानियां और भी हैं, जिनका ध्यान रहे, इसलिए नोट करें कि क्या नहीं करना है।

from वीमेन | दैनिक भास्कर https://ift.tt/3dU2wE3

https://ift.tt/eA8V8J